赤ら顔におすすめのサプリメント人気ランキング10選|市販やDHCなど紹介♪

2021年4月16日

赤ら顔におすすめのサプリメント人気ランキング

どんなにケアをしてもなかなか改善されない赤ら顔...。メイクでなんとか誤魔化している方も多いのではないでしょうか?

確かに、外側からケアしていくのも大切ですが、内側からのケアも大切

とは言っても、赤ら顔にいい食材を把握したり、実際に使ったりするのは大変ですよね。

そこで今回ご紹介したいのが、サプリメント!
手軽にビタミンや栄養を摂取でき、続けやすいのでとってもおすすめです♪

今回はそんな赤ら顔を改善・抑えてくれるサプリメント10選を紹介していきます!

ただ、赤ら顔にも種類や原因があり、種類によって取るべき栄養素があります。

あなたがどんな赤ら顔なのか、まずはチェックしてみてください♪

赤ら顔の種類や原因

赤ら顔は大きく分けて2つの種類があります。

毛細血管拡張による赤ら顔

肌表面から血管が赤く浮き上がって赤く見えるのが特徴。
寒い時期などは特に悪化する方も多いです。

炎症による赤ら顔

肌表面が炎症を起こし、赤くなっているのが特徴。
ニキビや乾燥、外部からの刺激によって起こります。

Kumi

毛細血管拡張を改善するには、レーザーでの改善が必要な為、皮膚科やクリニックなどがおすすめです。
本記事では炎症による赤ら顔について紹介していきますね♪

炎症よる赤ら顔とは以下のものです。

  • 脂漏性皮膚炎(しろうせいひふえん)
  • 酒さ(しゅさ)
  • 乾燥によりバリア機能が低下
  • ニキビやニキビ跡の炎症

これから詳しく解説していきます!

脂漏性皮膚炎(しろうせいひふえん)

脂漏性皮膚炎(しろうせいひふえん)を起こしている肌

脂漏性皮膚炎とは、頭・生え際・Tゾーンなどの皮脂分泌の多い箇所にできる湿疹のこと。

赤みやフケが出てくるのが特徴で、少し痒みを感じる方もいるそうです。

原因は明確にはなっていませんが、以下のようなものが挙げられます。

  • 入浴や洗顔をする回数が極端に少ない
  • アラセチア菌というカビの増加
  • 偏った食事
  • 過度なストレスやホルモンの乱れ
  • 寝不足などの生活サイクルの乱れ

脂漏性皮膚炎のような症状の方は、まず清潔さを保ち、規則正しい生活を送るのが大切。

シャンプーやリンスの洗い流しによってカビが増加したり、不規則な生活によって悪化したりしてしまうので、気をつけていきましょう。

酒さ(しゅさ)

酒さ(しゅさ)を起こしている肌

酒さとは、頬や額などを中心に、紅斑などの症状が長時間続くもの。名前の通り、お酒を飲んだようなほてった赤みが長時間続くのが特徴です。

このほてりを繰り返してしまうと徐々にニキビに似た発疹が出てくるケースも。症状が続くと鼻の形が変わり、だんご鼻のようになってしまうこともあるので、注意が必要です。

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酒さは中高年の女性に多くみられ、大人ニキビと勘違いする方も多いので、気をつけましょう。

酒さは体質的な病気でもありますが、以下のような原因もあげられます。

  • ホルモンバランスの乱れ
  • 過度なストレス
  • 紫外線

内側からしっかりケアを行えば、炎症を抑えたり改善したりできるので、諦めずにケアしていきましょう♪

乾燥による炎症・敏感肌

乾燥で炎症を起こしている肌

乾燥によって炎症を起こし、赤ら顔になるケースもあります。

乾燥肌・敏感肌の特徴

  • 肌が薄い
  • 乾燥で粉を吹く
  • 汗をかくと痒くなる
  • 化粧品がピリピリと染みる
  • 化粧品をつけると赤くなる

肌表面の角質層は、外部からの刺激を守るバリア機能があります。

しかし、加齢や間違ったスキンケア、アレルギーなどによって肌が乾燥し、バリア機能が低下。悪化すれば敏感肌になることも...。

バリア機能が低下すれば、外部の刺激からお肌を守れなくなり、炎症を起こして赤ら顔になってしまうのです。

赤ニキビやニキビ跡の炎症

赤ニキビのある肌

赤ニキビやニキビ跡によって炎症を起こし、赤ら顔になるケースもあります。

赤ニキビ・ニキビ跡の特徴

  • ニキビが赤い
  • ニキビを触ると痛い
  • ニキビ跡が残りやすい
  • ニキビを繰り返している
  • 乾燥肌よりも脂性肌タイプ

赤ニキビは、ニキビが進行して炎症を起こしている状態。早いうちに治すことが大切ですが、大人になるにつれて治りにくく、ニキビ跡になりやすく、改善が難しくなってくるのです。

赤ら顔を改善するためにも、早いうちからニキビの進行を抑えて改善していきましょう!

症状別!取るべきおすすめの栄養素は?

Kumi

ではあなたに適した栄養素は何があるのか、症状別で紹介していきます♪

①脂漏性皮膚炎の場合

脂漏性皮膚炎によってできた赤ら顔を改善するためには、以下のビタミンがおすすめです。

  • ビタミンB2
  • ビタミンB6

ビタミンB2とは皮膚や髪、爪などといった細胞の再生に関与しており、不足してしまうと口内炎や角膜炎、脂漏性皮膚炎などを起こしてしまうのです。

また、ビタミンB6は皮膚炎を予防するビタミンで、不足してしまうと湿疹なども起こってしまいます。

ビタミンB2とB6は、脂漏性皮膚炎を予防・改善してくれるビタミンなので、脂漏性皮膚炎の方におすすめです。

②酒さの場合

酒さによってできた赤ら顔を改善するためには、以下のものがおすすめです。

  • ビタミンA
  • ビタミンB
  • ビタミンB12
  • ビタミンD
  • ビタミンC
  • ビタミンK
  • 亜鉛

上記のビタミン・亜鉛には皮膚を修復する作用や、抵抗力を高める作用などがあります。

冒頭でもお伝えしましたが、酒さは体質的な病気です。多くのクリニックでは酒さの方には上記のようなビタミンをお勧めしているとも言われています。

③乾燥や敏感肌の場合

乾燥による炎症や敏感肌によってできた赤ら顔を改善するためには、以下のものがおすすめです。

  • セラミド
  • コラーゲン
  • ヒアルロン酸
  • プラセンタ
  • 亜鉛

スキンケアだけで補うイメージの成分ですが、上記の成分は体内からも摂取できるのです。

化粧水や美容液と一緒で、肌にハリや弾力を与えたり、肌水分を保持する効果があります。

ビタミンなどは食事からも摂取できますが、セラミドやコラーゲンなどはなかなか摂取が難しいところ...。

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よく聞くコラーゲンはすっぽんに多く含まれているとも聞きますが、なかなか食べる機会もないですよね。

最近では乾燥肌や敏感肌の方向けのサプリメントも増えてきているので、積極的にとるのも一つの手ですよ。

③ニキビやニキビ跡の場合

ニキビやニキビ跡によってできた赤ら顔を改善するためには、以下のものがおすすめです。

  • ビタミンB群
  • ビタミンC

ビタミンB群(ビタミンB1・B2・B6など)は、ニキビの原因となる過度な皮脂分泌を抑え、肌を健やかに保つ作用があります。

また、ビタミンCには抗酸化作用があり、ニキビ跡を防ぐ効果があるので、赤ら顔に悩む方にはおすすめの栄養素なのです。

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ビタミンB群・ビタミンCを同時にとることで、より肌の再生をサポートし、肌を整えてくれますよ♪

赤ら顔におすすめのサプリメント10選

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本題の赤ら顔を改善・抑えてくれるサプリメントを10つ紹介していきます♪

おすすめポイント

  • 続けやすい価格
  • 飲みやすい
  • 信頼度が高い

1位|FANCEL ディープチャージ コラーゲン

コラーゲンの質にこだわり抜いたサプリメント

価格 1,620円
キャンペーン価格 定期便1,458円
内容量 180粒
成分
トリペプチド高含有コラーゲンペプチド(ゼラチンを含む)、バラつぼみエキス末、セルロース、ビタミンC、微粒二酸化ケイ素、ステアリン酸カルシウム、シェラック
赤ら顔の種類 乾燥による赤ら顔
1日の目安 6粒

ファンケルが独自の技術で開発した、ディープチャージコラーゲン。新美容成分の「イソクエルシトリン」を配合し、コラーゲンを生み出す力がさらにパワーアップしたサプリメントです。

イソクエルシトリンとは?

古いものをため込まず、コラーゲン合成促進をサポートする成分。

一般的な低分子コラーゲンは、100個ほどのアミノ酸が長くつながっており、吸収されにくいサイズでした。

しかし、ファンケルが独自で開発したコラーゲンは、アミノ酸を3個までカットし、体内にすばやく吸収してくれるのです。

ディープチャージ設計の特徴

  • 吸収のすばやいHTCフィッシュコラーゲンを配合
  • コラーゲン生産・分解抑制を持つバラつぼみエキス末を配合
  • コラーゲンの合成に不可欠なビタミンCを配合

ディープチャージコラーゲンを摂ることで、コラーゲンの低下を防ぎながらも、より効率よく体内に吸収してくれるのです。

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ファンケルのディープチャージコラーゲンは粒タイプだけでなく、パウダーやドリンク、ゼリーと種類が豊富
ライフスタイルに合わせてサプリメントを飲むことができますよ♪

おすすめポイント

  • 特許を取得したコラーゲンを配合
  • 有名なブランドで安心感がある
  • ライフスタイルに合わせて選べる

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肌荒れが緩和した
【29歳/乾燥肌】
乾燥がひどく、顔に粉が吹くほどで、赤みがも酷かったのですが、ディープチャージコラーゲンを飲み続けていくうちに、心なしか肌荒れが緩和されたような気がします。
肌に触れた感じも前まではザラザラしていましたが、今はそんなに気にならなくなりました!
肌が整った
【32歳/敏感肌】
敏感肌で頬が赤く荒れて、よく言う赤ら顔がコンプレックスでした。
化粧でもあまり隠せずに悩んでいたところ、このサプリに出会いました。
赤ら顔には全く関係ないものと思っていましたが、少しずつですが、肌が整ってきて、
赤みも少し引いてきました!頂き物ですが、無くなったら買ってみようと思います!
程よい価格で肌も変わった
【30歳/乾燥肌】
乾燥肌なせいか、最近顔が炎症を起こしたように赤くなり、こちらのサプリメントを購入してみました。
ひどい時は痛々しいほど赤く炎症を起こしていたのですが、飲み続けていくうちに、ほんのりと赤い。くらいにおさまってきました。
肌に弾力も出てきたような気がします!

購入先

2位|チョコラBBピュア

肌荒れ・ニキビに

価格 40錠1,027円/80錠1,855円 /170錠2,930円
キャンペーン価格 なし
内容量 40錠/80錠/170錠
成分 リボフラビンリン酸エステルナトリウム(ビタミンB2リン酸エステル)・アスコルビン酸カルシウム(ビタミンCとして103mg)・チアミン硝化物(ビタミンB1硝酸塩)・ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)・ニコチン酸アミド
赤ら顔の種類 ニキビ・ニキビ跡による赤ら顔
1日の目安 1錠2回

CMでもよく見かけるチョコラBB。その中でもチョコラBBピュアは肌荒れやニキビを緩和し、赤ら顔を改善してくれるサプリメントです。

体の中で直接働く活性型ビタミンB2を配合。肌細胞の生まれ変わりをサポートし、元気な肌へと導きます。

さらに、同時に補うとより効率のいいビタミンCも配合しており、コラーゲンの生成をサポートしてくれるのです。

おすすめポイント

  • 知名度が高く手に取りやすいサプリメント
  • 初心者の方でも安心
  • 続けやすい価格帯

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効果に驚いた!
【33歳/混合肌】
時折できるニキビにとても悩まされたいたのですが、ビタミンCのサプリとの併用でとても良くなりました!
様々なビタミンBやニキビようビタミンBサプリを数種類と、色々なものを試しましたが、結局これに戻ってきました!
飲み続けようと思う
【30歳/普通肌】
普段から肌荒れがひどく、特に生理前は肌荒れやニキビに毎日悩まされていました。
これを飲み出してから生理前の肌荒れがなくなりました。
このまま飲み続けてみようと思います。
1日で変化があった
【35歳/乾燥肌】
口コミで肌荒れにいいと聞いて、チョコラBBとチョコラBBピュアを購入しました。
わたし的にはチョコラBBピュアの方が効果の実感がすごく、夕方に飲んで朝には効果があり、びっくりしました!
ニキビや肌荒れで炎症を起こしたような赤みが薄くなり、心なしかお肌に艶も出ました。
どんなスキンケアを使っても改善されなかったのですが、やっぱり内側から改善していくのも大切なんだと思いました^^

購入先

  • 市販:ドラッグストア
  • 通販:Amazon楽天、公式通販
  • 最安値:楽天1,628円

3位|大塚製薬 ネイチャーメイド ビタミンB2

スポーツ選手も愛用

価格 80粒734円
キャンペーン価格 なし
内容量 80粒
成分 エネルギー・・・1.19kcaL/たんぱく質・・・0.014g/脂質・・・0.007g /炭水化物・・・0.268g/ナトリウム・・・0.014mg/ビタミンB2・・・14mg
赤ら顔の種類 脂漏性皮膚炎による赤ら顔
1日の目安 2粒

栄養学とサプリメントの先進国であるアメリカで生まれ、品質にこだわり抜いたサプリメントです。

日本では大塚製薬が扱っており、日本人に合わせた製品設計で、香料・着色料・保存料も無添加。安心して使用することができます。

ネイチャーメイドのビタミンB2サプリメントは美容に気遣う方には特におすすめで、肌再生に必要な、

  • レバー
  • うなぎ

といった栄養素が含まれているので、脂漏性皮膚炎の方には特におすすめのサプリメントです。

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ビタミンB2は美肌だけでなく、エネルギーを作るサポートもしてくれるのが特徴。
体のだるさなども改善してくれます♪

おすすめポイント

  • 品質にこだわったサプリメント
  • 研究を重ねた日本人設計で安心
  • 飲みやすい粒の大きさ

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肌荒れや傷の回復に
【29歳/普通肌】
マスク生活が続き、肌荒れがひどくなってきました。
コロナ疲れで食生活も悪くなったいるのが原因でもあるとおもい、いいサプリメントがないか調べ、こちらを購入してみました。
朝飲んで夜には肌荒れが改善され、びっくりしました!
完全にではないですが、顔の赤みも引いてきたので、飲み続けていこうと思います!
徐々に改善されています
【34歳/敏感肌】
頬や口周りの赤みがひどく、日々悩まされていました。
なんとなく美肌のために購入して飲み続けてみたのですが、なんとなく赤みが引いてきた気がします!
普段の食事からビタミンなど考えないので、サプリメントで補えるのはいいなと思いました。これからも続けていこうと思います。
肌の調子がよくなった
【24歳/混合肌】
ネイチャーメイドのビタミンB2とB6を併用して飲んでいます。
2年ぐらい肌荒れに悩まされ、某有名なサプリメントを飲んでいました。
特に変化もなく、ネイチャーメイドに変えてみたところ、肌の調子がとってもよくなりました!
ニキビや口内炎もできにくくなり、買ってよかったなと思いました。
これからも飲み続けていきます♪

購入先

4位|大塚製薬 ネイチャーメイド ビタミンB6

2粒で鶏ささみ約8.8kg分のビタミンB6

価格 80粒734円
キャンペーン価格 なし
内容量 80粒
成分 エネルギー/1.19kcal、タンパク質/0~0.1g、 脂質/0~0.1g、炭水化物/0.272g、 ナトリウム/0~2mg、ビタミンB6/20mg
赤ら顔の種類 脂漏性皮膚炎による赤ら顔
1日の目安 2粒

第3位と同じく、ネイチャーメイドのビタミンB6は、アミノ酸の合成や分解に必要な栄養素。体づくりはもちろん、ホルモン代謝にも働きます

また、ネイチャーメイド ビタミンB6には、2粒で鶏ささみ8.8kg分をビタミンを含んでおり、美容や偏食しがちな時におすすめです。

ささみが大切なわけ

人の皮膚や骨、筋肉など体のあらゆる部分をつくるためには、タンパク質がとっても必要になってきます。

不足してしまうと代謝が弱まり、肌にハリががなくなったり、髪がパサパサになることも。

鶏ささみは、肌や髪などを健康に保つタンパク質や、美肌に必要なビタミンAやCといった栄養素が豊富なので、毎日の食事に取り入れることが大切なのです。

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とはいえ、毎日の食事ではなかなか摂取するのは難しいので、サプリメントで補うのも大切です。

おすすめポイント

  • 他のビタミンと併用できる
  • 研究を重ねた日本人設計
  • 妊娠中・授乳中でも飲める

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肌の調子が良くなった
【29歳/普通肌】
ビタミンB剤にはニキビにいいと聞いて某サプリメント飲んでいましたが、副作用があるとも聞いており、実際に痒みを生じました。
ネイチャーメイドのビタミンB6に変えてからは、副作用もなく、肌の調子がとってもよくなりました!いい商品だと思います。
肌荒れが改善された
【32歳/乾燥肌】
ダイエットを始めて食事制限をしていたためか、肌がボロボロになり、顔にひどい赤みもではじめて、ヤバイと思い、サプリメントを購入。
飲んで1日で肌の調子が良くなり、今では肌荒れも気にならないくらいに改善されました!
飲みやすい
【30歳/普通肌】
小粒でとっても飲みやすいので、ありがたいです。
仕事上不規則な生活を送っており、肌あれがあったのですが、こちらを飲み始めて、肌荒れも気にならなくなりました。
サプリメントに全部頼るのは嫌なので、普段の食事も気をつけながら使用しています。

購入先

  • 市販:ドラッグストア
  • 通販:Amazon、楽天、公式通販
  • 最安値:

5位|オルビス ディフェンセラ

飲むスキンケアで乾燥しにくい肌へ

価格 30袋
キャンペーン価格 初回限定2,937円/定期価格3,110円
内容量 30袋
成分 還元麦芽糖水飴(国内製造)、ユズ粉末果汁、米胚芽抽出物/シクロデキストリン、酸味料、香料【成分】エネルギー:3.3kcal、たんぱく質:0g、脂質:0g、炭水化物:1.5g(糖質:1.5g、食物繊維:0g)、食塩相当量:0g、(関与成分)グルコシルセラミド:1.8mg
赤ら顔の種類 乾燥による赤ら顔
1日の目安 1袋

飲むスキンケアとも呼ばれるオルビスのディフェンセラは、乾燥による肌荒れや赤ら顔の方におすすめのサプリメントです。

良質で純度の高い米胚芽由来のセラミドを配合し、肌の内側からアプローチ。3段階のうるおいバリアを形成し、水分の蒸発を防ぐ肌を作り上げてくれます

3段回バリアとは?

  1. 水分が逃げやすい肌の最外層を強くする
  2. 肌表面にある細胞のすき間をふさぐ
  3. 肌の奥にある細胞のすき間をふさぐ

また、ディフェンセラのサプリメントは顔だけでなく、全身にもアプローチしてくれるのも特徴です♪

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見た目も可愛く、持ち運びしやすいのも嬉しいポイントです♪

おすすめのポイント

  • 見た目が可愛い
  • 旅行やおでかけなどの持ち運びに便利
  • 顔だけでなく全身にもアプローチする

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時間はかかるけど効果はある
【29歳/乾燥肌】
だいたいのサプリメントは1日で効果がでると聞きますが、こちらは1週間すぎたぐらいに肌の調子がよくなってきました!
即効性があるほうがいいなとも思いましたが、1周感過ぎたあたりから、驚くほど肌のキメが細かくなり、肌荒れやニキビもできにくくなりました。
予防したい方におすすめ
【38歳/普通肌】
口コミでもよくみかけますが、即効性はありません。
ですが、使い続けていくうちに肌の調子が変わってきました!
それに他のビタミンは改善できても乾燥の予防はできないなと思ったのですが、こちらは水分蒸発を防ぐような肌を作ってくれるので、乾燥しにくい肌になったなと実感しました!
肌荒れしにくくなった
【27歳/乾燥肌】
極度の乾燥肌で、顔に赤みもあり、いろんなサプリメントを試しました。すぐに肌荒れがなくなるものもあったのですが、ピタッとやめてしまうとすぐに肌荒れを繰り返していました。
こちらのサプリを併用し始めてからは、乾燥や肌荒れをしにくくなったので、いいものに出会えたなと思いました!

購入先

6位|DHC 亜鉛

手に取りやすいサプリメント

価格 30粒288円
キャンペーン価格 3つセット777円
内容量 30粒
成分 クロム酵母(メキシコ製造)、セレン酵母/グルコン酸亜鉛、ゼラチン、セルロース、グリセリン脂肪酸エステル、微粒二酸化ケイ素、着色料(カラメル、酸化チタン)
赤ら顔の種類 酒さによる赤ら顔
1日の目安 1粒

DHCのサプリメントは、ドラッグストアやコンビニでもよく見かけるほど、手に取りやすいサプリメント。

その中でも亜鉛は酒さのような赤ら顔におすすめのサプリメントです。

というのも、亜鉛は食事で補おうとしても20〜40%しか吸収されないのが現状。意識して摂取しているつもりでも、不足していることが多いのです。

DHCの亜鉛のサプリメントは手に取りやすいのはもちろん、比較的コスパも低価格なので、普段の生活でも取り入れやすいのも特徴です。

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「まずはお試しでしたい!」という方は30粒で288円と定価価格で手に入れることができますよ♪

おすすめのポイント

  • コスパがいい
  • 低価格でお試しができる
  • 若さをサポートするセレンを配合

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安いから続けやすい
【39歳/普通肌】
酒さには亜鉛がいいと聞いて購入。個人的にすぐ効果がでるようなことはないのですが、前よりは症状も軽くなったかなと感じます。
安価なので、続けやすいのは嬉しいですね♪
効果はあるけど飲み過ぎには注意
【32歳/普通肌】
赤ら顔には亜鉛と教えてもらい、他のサプリメントと併用して飲んでいます。
赤みも前よりは軽くなりましたが、飲み過ぎには注意が必要です。
わたしは早く赤ら顔を直したくてたくさん飲んでいましたが、副作用のでいか、嘔吐してしまいました。飲むときは数を守りましょう。
ニキビが減った
【28歳/混合肌】
酒さなのか、ニキビなのか、どんな赤ら顔なのかわからずとりあえず購入してみました。
効果としては驚くほど変わるわけではないですが、なんとなく赤みも軽くなり、ニキビが減ったなと思いました。
とにかく値段が安いのがいいです!

購入先

7位|ネイチャーラボ マルチビタミン ミネラルパック

5粒で27種類の栄養

価格 7,344円
キャンペーン価格 定期価格6,977円
内容量 30パック
成分 ベータカロテン7500μg 、ビタミンB1100mg、ビタミンB2100mg、ビタミンB6100mg、ビタミンB12100μg、ナイアシン100mg、パントテン酸100mg、ビオチン100μg、葉酸400μg、ビタミンC500mg、ビタミンD10μg、ビタミンE302mg、カルシウム500mg、セレン75μg、クロム50μg、ヨウ素 200μg、鉄30mg、マグネシウム250mg、銅2mg、亜鉛(ジンク)15mg
赤ら顔の種類 脂漏性皮膚炎・酒さ・ニキビ・ニキビ跡による赤ら顔
1日の目安 1パック

マルチビタミン・ミネラルパックの特徴は、種類の違った5つの粒が入っており、27種類ものビタミンやミネラルが補えるところ。

赤ら顔だけでなく、他の肌悩みや体の悩みを同時に改善したい方にもおすすめのサプリメントです。

5つのビタミン・ミネラル

ミネラルコンプレックス(2粒) 体の機能を維持する必要栄養素
ダイエット中・貧血気味の方・丈夫な髪や歯の維持をサポート
ビタミンBコンプレックス 普段の食事からは摂取が難しい豚・レバーなどに含まれる。
エネルギーをつくるのに必要な栄養素
アンチオキシデント ベーターカロテン・ビタミンC・ビタミンE・セレンを含有したサプリメント
ビタミンEドライ 皮膚・粘膜などの細胞を正常化

Kumi

少し値段が高いかなと思いますが、マルチビタミン・ミネラルパックは野菜・果物・酵素・海藻などの自然素材から抽出された原材料で作られています。

サプリメントの質や栄養成分に拘りたい方にはとってもおすすめのサプリメントです。

おすすめポイント

  • 複数の肌・身体の悩みに応じている
  • 自然素材で身体に優しい
  • 持ち運びしやすい

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肌が落ち着いた
【32歳/普通肌】
飲み始めて1週間たちました。ダイエット目的で飲んでいたのですが、荒れていた肌が落ち着き始めたな〜と感じました!
化粧ノリもよくなってきたので、飲み続けていきたいと思います。
手放せなくなった
【37歳/敏感肌】
敏感肌で顔の赤みに長年悩んでいました。
こちらのサプリメントを飲み続けていたところ、肌のゴワつきや、赤ら顔が引いてきました。何を使っても改善されなかったので、こちらは手放せないですね!
高いけどいい!
【29歳/乾燥肌】
主治医からのおすすめで飲み始めました。体の疲れや肌の調子がだんだん良くなり、高いけど買ってよかったなと思いました♪
ただやっぱり高いですね^^;

購入先

8位|アサヒグループ ストロング39アミノ マルチビタミン&ミネラル

バランスよく配合された栄養素

価格 150粒3,456円/300粒1,944円
キャンペーン価格 なし
内容量 150粒/300粒
成分 ビタミンE 8mg(100%) ビタミンA 450μg ビタミンB2 11mg ビタミンB610mg ビタミンB12 2μgマグネシウム 50mg 鉄 2.5mg マンガン 1.17mg 銅0.2
赤ら顔の種類 脂漏性皮膚炎・酒さ・乾燥や敏感肌・ニキビ・ニキビ跡による赤ら顔
1日の目安 3粒

CMでも見かけるディアナチュラ。シリーズのなかでも売り上げNo1のストロング39アミノ マルチビタイン&ミネラルは、3つの栄養素が1粒にギュッと凝縮
なかなかバランスの良い食事が取れない方や、体が疲れる方におすすめのサプリメントです。

3つの栄養素

  • ビタミン12種類
  • ミネラル9種類
  • アミノ酸18種類

複数の種類のビタミンとミネラル・アミノ酸を豊富に配合しているので、どの赤ら顔の方にもおすすめです♪

おすすめのポイント

  • 1日3つ粒で多くの栄養素が補える
  • 様々な悩みにアプローチ
  • どの赤ら顔にもおすすめ

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肌荒れ・体のだるさがなくなった
【29歳/普通肌】
普段から偏った食生活で、体のだるさや肌荒れがひどく、こちらを購入してみました。
飲んだ次の日には体のだるさはなくなり、肌荒れも軽くなってきました!
これからも飲み続けようと思います。
効果はあった
【30歳/敏感肌】
こちらのサプリを飲み始めて、肌の炎症や体の不調が軽減されました。
1年くらい飲み続けて、一旦飲むのをやめたところ、少し体のだるさが出てきたかなと感じ、一時的なのかなと思いました。
効果の実感はあったので、また飲み始めようとは思います。
肌の調子もよくなった
【37歳/混合肌】
最近ダイエットを始めたせいか、元気があまりでず、栄養を取ろうと購入しました。
飲み始めて3日目ですが、体の調子はもちろん、肌の調子もよくなってきました。
冬は乾燥がひどく炎症を起こしやすかったのですが、こちらを飲み始めてからは、少し軽くなってきました!

購入先

9位|エスエス製薬 ハイチオールBクリア

肌荒れ・ニキビを改善

価格 30錠935円/72錠1,738円/180錠3,938円
キャンペーン価格 なし
内容量 30錠・72錠・180錠
成分 ビタミンB2リン酸エステル・ビタミンB6・ビタミンB1硝酸塩・ニコチン酸アミド・ビオチン・パントテン酸カルシウム・ビタミンC
赤ら顔の種類 ニキビ・ニキビ跡による赤ら顔
1日の目安 成人3錠/11才〜14才2錠

ニキビの原因となる過度な皮脂分泌を抑え、肌を健やかに保つビタミンB群に加え、ニキビを防ぐ抗酸化作用であるビタミンCを配合。

どちらも補うとより効率的である、ニキビやニキビ跡による赤ら顔の方におすすめのサプリメントです。

さらに、肌細胞の生まれ変わりを正常化するアミノ酸“L-システインを配合し、毛穴のつまりの原因も抑制してくれるのです。

Kumi

ピンクの容器で可愛いのも嬉しいポイントです♪

おすすめのポイント

  • 1日1回の服用で継続しやすい
  • ほどよい価格帯
  • 食前・食後関係なく服用できる

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ニキビで真っ赤な顔が改善された
【25歳/普通肌】
3年ほど前からニキビができやすくなり、顔が真っ赤になるほどでした。
どんなにたくさんのスキンケアをしてもなかなか改善されないニキビでしたが、スキンケアをシンプルなものに変え、こちらのサプリメントを3週間飲み続けたら、肌がツルツルになりました!ニキビもできにくくなり、買ってよかったなと思いました!
4日で落ち着いた
【30歳/乾燥肌】
乾燥肌ですが、乾燥からくるニキビや顔の赤みに悩んでいました。
いろんなサプリメントをみましたが、価格もほどよいハイチオールを購入して、4日目ですが、乾燥も落ち着き、ニキビも小さくなってきました。
顔の赤みもどことなく薄くなり、化粧ノリも良くなった気がします。
肌が白くなった
【37歳/脂性肌】
脂性肌とマスク荒れでニキビや痛々しい赤みに悩まされていました。
友達に教えてもらい、こちらを使用したところ、ニキビが少なくなり、肌も白くなった気がします。
粒も小さめで、錠剤が苦手なわたしでも飲みやすかったです!

購入先

  • 市販:ドラッグストア
  • 通販:Amazon楽天、公式通販
  • 最安値:Amazon1,849円

10位|キュートピア ヒアロモイスチャー240

240mgのヒアルロン酸Na

価格 120粒5,400円
キャンペーン価格 定期価格1,780円
内容量 120粒
成分
オリーブ油、ゼラチン/ヒアルロン酸、グリセリン、ミツロウ、葉酸
赤ら顔の種類 乾燥や敏感肌による赤ら顔
1日の目安 4粒

マヨネーズでおなじみのキューピーは、独自で開発した上質で純度の高い、90%以上のヒアルロン酸を240mgも配合

年齢肌に関係なく、肌にしっかりとうるおいを与えてくれるサプリメントです。

乾燥による赤ら顔の方はもちろん、肌の緩みやくすみにもアプローチしてくれます。

Kumi

ヒアロモイスチャーは口コミで上位を獲得し、様々な雑誌でもとりあげられるほどの人気♪

おすすめのポイント

  • 信頼度のあるキューピー
  • 贅沢な240mgのヒアルロン酸
  • 持ち運びしやすい

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ひどい乾燥も改善される
【29歳/乾燥肌】
365日酷い乾燥に悩まされ、スキンケアなど外部から補うのでは追いつけない状態でした。
内側からケアもしていこうとこちらを購入し、2週間が経ちましたが劇的に変わったまではないかなと思います。
ただ、少しづつ乾燥が改善され、化粧ノリが良くなった気がします。
肌の調子がよくなってきた
【35歳/敏感肌】
あのキューピーが出していると聞いて安心できるなと思い購入。
飲み始めて1週間で、お肌がなんとなく乾燥しなくなってきた気がしました。
2週間経ったころは、敏感肌ならではの赤みが軽くなり、化粧ノリもよくなりました♪
肌荒れが改善
【30歳/乾燥肌】
乾燥で肌が荒れて赤みもでていたのですが、こちらを飲み始めて3週間ぐらいで、乾燥が和らいできました。顔の赤みも軽くなってきました。即効性はないですが、肌の調子は変わってきているので、飲み続けたいと思います。

購入先

吸収率UP!サプリメントの効果的な飲み方

Kumi

せっかくサプリメントを飲むならより効率のいい飲み方をしたいですよね♪
これからサプリメントの基本的な飲み方に加え、吸収率をUPする飲み方を紹介していきます!

飲むタイミングは食事中・食後

サプリメントは基本的にいつ飲んでも大丈夫ですが、おすすめなのは食事中や食後に飲むことです!

なぜなら、脂溶性ビタミン(ビタミンA・Eなど)は、空腹時に摂取すると収集率が低いと言われているから。

ただし、種類によっては食事中に摂取した方がいい!というのもあるので、以下を参考に摂取してみてください♪

  • ビタミンA・D・K・・・食事中や食後
  • ビタミンB群・C・E・・・食後(1日に2〜3回に分ける)
  • コラーゲン ・・・寝る前

Kumi

あくまでも吸収率をUPさせる、おすすめの飲み方です。
必ず上記のようなタイミングで飲まないといけない!と意識しすぎると、疲れて続けられなくなるので、目安として覚えておくといいですよ♪

水で飲む

サプリメントは水で飲むのがおすすめです。

よくお茶で飲む方もいますが、お茶やコーヒー、紅茶などといったカフェインやタンニンが含まれるものは、サプリメントの栄養素と結合してしまい、吸収率が低くなってしまいます

ジュースは問題ないですが、美肌のためなら添加物も何も入っていない水がおすすめです♪

食事をしっかり摂る

簡単に栄養が補えるサプリメントですが、食事の代用品ではないので、1日をサプリメントに置き換えるのはNGです。

むしろ、サプリメントは糖質・脂質・タンパク質といった3大栄養素をとった上で、効果を発揮します。

健康的な食事を意識しながらも、摂取仕切れなかった栄養素をサプリメントで補っていきましょう。

サプリメントを使用する上での注意点

容量用法は守りましょう

早く効果を出したいからと言って、一度にたくさんの量を飲むのはNGです。

サプリメントは体に必要な栄養素ですが、基準量を超えてしまうと、体内から排出できなくなってしまいます

体内から排出できなくなると、体に負担がかかり、嘔吐や下痢など過剰症をおこすこともあるのです。

たくさん摂取したからと言って働きが強まるわけではないので、パッケージにかいてある容量用法で摂取していきましょう。

賞味期限はあくまでも目安として考える

サプリメントには賞味期限がありますが、あくまでも目安として考えましょう。

というのも、サプリメントには長期保管による品質の安定性や、劣化の仕方などの詳細データは出ておらず、酸素に触れると酸化してしまうのです。

必ずしも性能が保持できる期間とは限らないので、開封後はできるだけ早めに飲むのがおすすめです。

薬を飲んでいる方は医師に相談

サプリメントは薬ではないからと併用して飲む方も多いですが、飲み合わせによっては副作用が起こる可能性があります。

医師の治療を受け、薬を飲んでいる方は、必ず医師に相談しましょう

+αで赤ら顔を改善しよう!

インナーケアでの改善はとっても大切ですが、日々の生活やスキンケアなどで必要なものを取り入れることで、効果がUP!

以下の記事ではサプリ以外に、より詳しく赤ら顔の対処法を解説しているので、ぜひチェックしてみてください♪

赤ら顔・ニキビの原因を徹底解説!治すことはできるの?ニキビ跡の赤みを消すには?

まとめ

今回は赤ら顔を抑え、改善してくれるサプリメントを紹介してきました。

比較的どれも手にとりやすく、誰もが知るメーカーなので、安心して試せるのではないかなと思います♪

ちょっと気になるという方は、容量が少ないもので試してみるのがおすすめです!

ただ、注意事項でもお伝えしましたが、サプリメントは食事の代わりではないので、しっかり食事もとっていきましょう♪

 

赤ら顔におすすめのサプリメントランキング結果

商品名 ①FANCEL ディープチャージ コラーゲン ②チョコラBBピュア ③大塚製薬 ネイチャーメイド ビタミンB2 ④大塚製薬 ネイチャーメイド ビタミンB6 ⑤オルビス ディフェンセラ ⑥DHC 亜鉛 ⑦ネイチャーラボ マルチビタミン ミネラルパック ⑧アサヒグループ ストロング39アミノ マルチビタミン&ミネラル ⑨エスエス製薬 ハイチオールBクリア ⑩キュートピア ヒアロモイスチャー240
価格 1,620円 40錠1,027円/80錠1,855円 /170錠2,930円 80粒734円 80粒734円 30袋 30粒288円 7,344円 150粒3,456円/300粒1,944円 30錠935円/72錠1,738円/180錠3,938円 120粒5,400円
キャンペーン 定期便1,458円 なし なし なし 初回限定2,937円/定期価格3,110円 3つセット777円 定期価格6,977円 なし なし 定期価格1,780円
内容量 180粒 40錠/80錠/170錠 80粒 80粒 30袋 30粒 30パック 150粒/300粒 30錠・72錠・180錠 120粒
成分
トリペプチド高含有コラーゲンペプチド、バラつぼみエキス末、セルロース、ビタミンC、
ビタミンB2リン酸エステル・ビタミンC・ビタミンB1硝酸塩・ビタミンB6・ニコチン酸アミド ビタミンB214mg ビタミンB6/20mg グルコシルセラミド:1.8mg クロム酵母/セレン酵母/グルコン酸亜鉛/ ベータカロテン 、ビタミン、ナイアシン、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、銅、亜鉛 ビタミンE、ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンB、ビタミンB12、マグネシウム、鉄、マンガン、銅 ビタミンB2・リン酸エステル・ビタミンB6・ビタミンB1・ビタミンC
オリーブ油、ゼラチン/ヒアルロン酸、グリセリン、ミツロウ、葉酸
赤ら顔の種類 乾燥による赤ら顔 ニキビ・ニキビ跡による赤ら顔 脂漏性皮膚炎による赤ら顔 脂漏性皮膚炎による赤ら顔 乾燥による赤ら顔 酒さによる赤ら顔 脂漏性皮膚炎・酒さ・ニキビ・ニキビ跡による赤ら顔 脂漏性皮膚炎・酒さ・乾燥や敏感肌・ニキビ・ニキビ跡による赤ら顔 ニキビ・ニキビ跡による赤ら顔 乾燥や敏感肌による赤ら顔
1日の目安 6粒 1錠2回 2粒 2粒 1袋 1粒 1パック 3粒 成人3錠/11才〜14才2錠 4粒
公式サイト
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kumi

kumi

【日本化粧品検定3級 / 色彩検定3級】元サロンスタッフで働いており、現在美容ライターとして活動中。肌悩みに合ったスキンケアや優秀なコスメを集めて様々なメイクをするのが趣味です♡お肌に対しての悩みや、トレンドコスメなど、みなさんのためになるような情報を発信していきます!Instagramでは本当に良かったスキンケア・コスメなどを紹介しています。ぜひチェックしてみてください♡

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